青少年时期是心理健康发展的关键阶段，为精准回应学子们在青春期面临的成长困惑与学业压力，切实提升其心理调适能力与综合健康素养，2025年12月24日上午，由安徽省全科医学会和《中国学校卫生》杂志社联合主办的“医康平安”科普大讲堂走进蚌埠第三实验学校。活动特别邀请蚌埠医科大学心理医学专家李志刚教授，为该校近300名学生带来了一场兼具专业性与实用性的青少年心理健康专题分享。

讲座拉开帷幕

本次活动由蚌埠第三实验学校政教处主任主持。讲座伊始，李志刚教授立足青少年青春期的身心发展特点，以“青少年心理健康守护与成长赋能”为核心主题，从“青春期心理发展规律解析”“常见心理困扰识别方法”“情绪管理与压力疏导技巧”“健康心态塑造路径”四个重要维度，展开了系统且深入的讲解。李教授摒弃枯燥的理论说教，转而选取贴近校园生活、契合学生日常的典型案例作为切入点，用通俗直白、生动易懂的语言，深入剖析了学业焦虑缓解、人际关系处理、自我认知构建等同学们普遍关注的问题，让大家深刻领会到心理健康对成长成才的重要价值，引导青少年正视自身心理需求，重视身心协同发展。

干货满满的授课环节

在核心内容分享中，李志刚教授不仅清晰解读了青少年心理健康的核心标准，更针对性地传授了一系列可操作、易落地的心理调节方法：通过“科学规划时间、拆解学习目标”的方式缓解学业压力，借助“积极沟通表达、学会换位思考”化解人际矛盾，以“正视青春期生理变化、坦然接纳自我”的心态调节负面情绪等。同时，李教授积极鼓励同学们，在遇到心理困惑时，主动向老师、家长倾诉交流，或勇敢寻求专业心理支持，切勿独自承受压力。讲座过程中，李教授特意设置了现场互动提问环节，同学们踊跃举手，主动分享自身遇到的困惑与烦恼，李教授逐一耐心倾听、细致解答，以专业的视角引导大家换角度思考问题，现场氛围热烈而温馨，互动交流氛围十分浓厚。

会场一角

讲座结束后，同学们纷纷表示，这场讲座内容扎实、贴合自身需求，不仅让自己对青春期的心理特点有了更清晰的认知，更切实掌握了应对压力和困惑的实用技巧。大家一致表态，未来将把所学知识灵活运用到日常生活与学习中，以积极乐观的心态面对各类挑战，努力成长为身心健康、阳光向上的新时代青少年。

此次“医康平安”科普大讲堂走进蚌埠第三实验学校，是安徽省全科医学会深耕校园科普领域、关注青少年身心健康的又一具体实践。下一步，学会将继续携手相关单位，聚焦不同年龄段学生的健康需求，不断创新活动形式、丰富科普内容，持续将急救知识、心理健康、健康管理等实用内容输送到更多校园，为青少年的健康成长筑牢安全防线，助力培养全面发展、积极向上的新时代接班人。